ga('send', 'pageview');

Профессиональное выгорание. Это диагноз или еще что-то более веселенькое?

Профессиональное выгорание. Разложим тему на молекулы простыми понятными словами. Стресс — это штука стадийная. Первая стадия — полная засадница — самая изматывающая, неожиданно шоковая,  вводящая в ступор-депрессию или наоборот в ярость. И, внимание, она самая энергозатратная! А вы скажите, а где же все-таки обещанное профессиональное выгорание? Потерпите несколько строк и все станет на свои места! Итак, на очереди вторая интересная стадия стресса, когда уже много сил затрачено на слезки и сопельки в ходе первой. Во второй силы еще остались и тут рисуется план выхода из тупика, создается банк вариантов, а самое главное — начинают практически внедрятся алгоритмы правильных движений. Стадия тоже энергозатратная. Но с первой по этой теме не может тягаться.

И, наконец, наступает третья стадия, которую и принято называть ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ. Человек измотан и устал, сил почти не осталось. Хочет передохнуть, стремиться в отпуск или заточил себя на желание немедленно  сменить работу.

Есть ли варианты профилактики профессионального выгорания? Да, есть!  Вначале немного полезной банальщины: необходимо 3-4 раза в год отдыхать по 1-2 недели, поглощать килограммами микроэлементы и спать по 8-9 часов в сутки. Все! Где ты профессиональное выгорание?   Вот только не у всех  есть такие технические возможности!

Тогда, правило №2. Необходимо максимально сократить первую, самую эмоциональную стадию и, минуя душевные терзания, сразу перейти ко второй, где правят бал план и действия! Это должно стать автопилотом. элементом внутренней культуры, отработанным навыком борьбы с профессиональным выгоранием. Чего всем и желаю. Об этом и рассказывал на вебинаре, который собрал несколько тысяч человек, а организатором этого действа был Михаил Михайлов. Мише желаю почаще бороться со стрессом и профессиональным выгоранием на самом теплом синем море! Успехов всем и кардинально сокращаем 1 стадию!.

Share:

Written by

The author didnt add any Information to his profile yet

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *